Bảng chiều cao cân nặng 0 tới 5 tuổi của Tổ chức y tế thế giới

Bảng chiều cao cân nặng 0 tới 5 tuổi của Tổ chức y tế thế giới


Bảng chiều cao cân nặng 0 tới 5 tuổi của Tổ chức y tế thế giới

Bảng chiều cao cân nặng 0 tới 5 tuổi của Tổ chức y tế thế giới ban hành. Nhằm giúp cho cac mẹ có kiến thức nuôi dạy trẻ cơ bản nhất về chiều cao cân nặng, chế độ dinh dưỡng cho các bé. Khả năng đáp ứng chiều cao cân nặng trên hoàn toàn có thể đáp ứng được khi bé được cung cấp dinh dưỡng cần thiết ngay từ bé. Ví dụ, mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ dưới 6 tháng bằng các loại sữa nhập khẩu như sữa physiolac số 1 Pháp , sữa nan nga số 1, sữa glico số 0...

Có một nguyên tắc chung là sau khi sinh các bé sẽ có tình trạng sụt giảm cân nặng. Hay còn được gọi là giảm cân sinh lý. Nguyên nhân là lượng nước tích trữ trong cơ thể trong quá trình trong bụng mẹ sẽ được bài tiết hết qua nước tiểu và phân su. Đồng thời, cơ thể bé cần hấp thụ dưỡng chất qua đường miệng chứ không đi qua nhau thai như trước. Thông thường, bé sẽ bắt đầu tăng cân trở lại sau khoảng thời gian 7 tới 10 ngày.

 

Các điểm thời gian cần theo dõi về mặt lý thuyết

Trẻ sơ sinh mới sinh: - trọng lượng từ 3000 - 3500 g ( Một số bé có trọng lượng lớn hơn từ 3500 tới 4000g)

                               - trọng lượng < 2500g mà không bị thiếu tháng thì gọi là trẻ suy dinh dưỡng bào thai.

                               - trọng lượng < 2500g mà sinh thiếu tháng thì chuyên môn gọi là sinh non.

Đặc điểm sinh lý:

- Từ 7 tới 10 ngày đầu, các bé có thể giảm từ 5 tới 10% trọng lượng tùy cơ địa từng bé.

- Từ 10 tới 14 ngày đầu, cơ thể và cân nặng bắt đầu phục hồi, trẻ tăng cân nhanh đều đặn.

- Trẻ từ tuần thứ 2 cho tới tháng thứ 3 trung bình tăng từ 1000g/tháng tới 1200g/tháng. Từ tháng thứ 3 tới tháng thứ 6 tăng 600g/tháng tới 700g/tháng. Từ tháng thứ 6 tới tháng thú 12 tăng 300g/tháng tới 400g/tháng.

- Trẻ từ 12 tháng tuổi ( 1 tuổi ) tới 10 tuổi có mức tăng từ 2 kg/năm tới 2,5 kg/năm.

Tuy nhiên, các bạn có thể nhớ mẹo như sau cho dễ nhớ. 

- Bé sáu tháng tuổi trọng lượng = 2 lần trọng lượng khi sinh.

- Bé 12 tháng tuổi = 3 lần trọng lượng khi sinh.

Nếu bé tới thời điểm 6 hoặc 12 tháng như thế mà đạt được con số gấp đôi, gấp 3 số cân khi sinh là đạt tiêu chuẩn rồi đấy.

Ngoài ra, tổ chức Y tế thế giới WHO cũng khuyến cáo. Các bà mẹ cần cho con ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng trong giai đoạn đầu đời của trẻ. Đồng thời cần ghi lại và theo dõi theo tháng số cân nặng, chiều cao của trẻ sơ sinh vì đay là cách tốt nhất để biết con có phát triển lành mạnh hoặc có dấu hiệu bất thường gì không.

Cách theo dõi số cân nặng đúng chuẩn như sau:

Trẻ từ 6 tới 8 tuần: cứ 7 ngày cân 1 lần. 

Trẻ từ 2 tới 4 tháng : cứ 15 ngày cân 1 lần .

Trẻ từ 5 tháng tới 24 tháng: 30 ngày cân 1 lần ( tức là mỗi tháng cân 1 lần ).

Lấy cột mốc là ngày sinh của bé theo hàng tháng.

 

Bảng chiều cao cân nặng 0 tới 5 tuổi theo tiêu chuẩn của Tổ chức y tế thế giới

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai 2019

Tháng/ tuổi Cân nặng (Kg) Chiều cao (Cm)
  2SD M 2SD 2SD M 2SD
0 2.5 3.3 4.4 46.1 49.9 53.7
1 3.4 4.5 5.8 50.8 54.7 58.6
2 4.3 5.6 7.1 54.4 58.4 62.4
3 5.0 6.4 8.0 57.3 61.4 65.5
4 5.6 7.0 8.7 59.7 63.9 68.0
5 6 7.5 9.3 61.7 65.9 70.1
6 6.4 7.9 9.8 63.3 67.6 71.9
7 6.7 8.3 10.3 64.8 69.2 73.5
8 6.9 8.6 10.7 66.2 70.6 75.0
9 7.1 8.9 11.0 67.5 72.0 76.5
10 7.4 9.2 11.4 68.7 73.3 77.9
11 7.6 9.4 11.7 69.9 74.5 79.2
12 7.7 9.6 12.0 71.0 75.7 80.5
13 7.9 9.9 12.3 72.1 76.9 81.8
14 8.1 10.1 12.6 73.1 78.0 83.0
15 8.3 10.3 12.8 74.1 79.1 84.2
16 8.4 10.5 13.1 75.0 80.2 85.4
17 8.6 10.7 13.4 76.0 81.2 86.5
18 8.8 10.9 13.7 76.9 82.3 87.7
19 8.9 11.1 13.9 77.7 83.2 88.8
20 9.1 11.3 14.2 78.6 84.2 89.8
21 9.2 11.5 14.5 79.4 85.1 90.9
22 9.4 11.8 14.7 80.2 86.0 91.9
23 9.5 12.0 15.0 81.0 86.9 92.9
24 9.7 12.2 15.3 81.7 87.8 93.9
2.5 tuổi 10.5 13.3 16.9 85.1 91.9 98.7
3 tuổi 11.3 14.3 18.3 88.7 96.1 103.5
3.5 tuổi 12.0 15.3 19.7 91.9 99.9 107.8
4 tuổi 12.7 16.3 21.2 94.9 103.3 111.7
4.5 tuổi 13.4 17.3 22.7 97.8 106.7 115.5
5 tuổi 14.1 18.3 24.2 100.7 110.0 119.2


Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái 2019

Tháng/ tuổi Cân nặng (Kg) Chiều cao (Cm)
  2SD M 2SD 2SD M 2SD
0 2.4 3.2 4.2 45.4 49.1 52.9
1 3.2 4.2 5.5 49.8 53.7 57.6
2 3.9 5.1 6.6 53.0 57.1 61.1
3 4.5 5.8 7.5 55.6 59.8 64.0
4 5.0 6.4 8.2 57.8 62.1 66.4
5 5.4 6.9 8.8

59.6

64.0 68.5
6 5.7 7.3 9.3 61.2 65.7 70.3
7 6.0 7.6 9.8 62.7 67.3 71.9
8 6.3 7.9 10.2 64.0 68.8 73.5
9 6.5 8.2 10.5 65.3 70.1 75.0
10 6.7 8.5 10.9 66.5 71.5 76.4
11 6.9 8.7 11.2 67.7 72.8 77.8
12 7.0 8.9 11.5 68.9 74.0 79.2
13 7.2 9.2 11.8 70.0 75.2 80.5
14 7.4 9.4 12.1 71.0 76.4 81.7
15 7.6 9.6 12.4 72.0 77.5 83.0
16 7.7 9.8 12.6 73.0 78.6 84.2
17 7.9 10.0 12.9 74.0 79.7 85.4
18 8.1 10.2 13.2 74.9 80.7 86.5
19 8.2 10.4 13.5 75.8 81.7 87.6
20 8.4 10.6 13.7 76.7 82.7 88.7
21 8.6 10.9 14.0 77.5 83.7 89.8
22 8.7 11.1 14.3 78.4 84.6 90.8
23 8.9 11.3 14.6 79.2 85.5 91.9
24 9.0 11.5 14.8 80.0 86.4 92.9
2.5 tuổi 10.0 12.7 16.5 83.6 90.7 97.7
3 tuổi 10.8 13.9 18.1 87.4 95.1 102.7
3.5 tuổi 11.6 15.0 19.8 90.9 99.0 107.2
4 tuổi 12.3 16.1 21.5 94.1 102.7 111.3
4.5 tuổi 13.0 17.2 23.2 97.1 106.2 115.2
5 tuổi 13.7 18.2 24.9 99.9 109.4 118.9

Tổ chức y tế thế giới cũng khuyến cáo các lưu ý một số vấn đề:

Tổ chức y tế thế giới cũng lưu ý một số vấn đề để giúp các bé tăng cân hiệu quả và an toàn. Trước tiên , chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân của việc trẻ tăng cân chậm hoặc không tăng cân.

Một số nguyên nhân tăng cân chậm được chỉ ra như sau:

- Trẻ ăn chưa đủ no. Do bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức chưa đủ.

- Chất lượng sữa mẹ còn thấp. Cần được cải thiện bằng cách bổ sung bồi dưỡng cho mẹ. Hoặc cho bé bổ sung thêm từ sữa công thức bên ngoài.

-  Bé ăn tốt nhưng hoạt động nhiều gây ra tình trạng năng lượng đã tiêu hao vào hoạt động. Thiếu năng lượng dinh dưỡng cho cơ thể.

- Có thể mắc một số bệnh lý , dẫn đến chán ăn, ăn ít làm giảm tăng cân.

Một số bất thường khi theo dõi cân nặng :

- Bé ăn rất tốt nhưng không tăng cân. Cơ thể mỗi bé là khác nhau nên khả năng hấp thụ dinh dưỡng là khác nhau. Các mẹ cần ghi lại tình trạng tăng cân của con mình. Nếu con tăng cân đều đặn hàng tháng là rất tốt. Nếu bé tăng cân chậm nên cho bé tới phòng khám dinh dưỡng chuyên cho nhi khoa để có sự tư vấn hiệu quả nhất.

- Bé có cân nặng vượt tiêu chuẩn. Đây là hiện tượng do thực hiện lượng dinh dưỡng vượt quá nhu cầu. Đồng thời thực phẩm cung cấp cho bé chứa lượng chất béo, chất đường, chất bột quá hàm lượng cho phép. Ngoài ra, nguyên nhân còn được chỉ ra là tần suất hoạt động thấp cũng gây đến sự thừa cân. Ngay khi phát hiện cần điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với tiêu chuẩn. Tăng cường sự vận động cơ thể cho bé. Nếu bé còn nhỏ chưa thể đi lại hoặc vận động nhiều cho mẹ có thể hỗ trợ bằng cách xoa bóp mát xa cho con.

 

 Một số lưu ý để việc tăng cân của trẻ hiệu quả

Chế độ ăn cho bé phải phong phú đa dạng:

Với trẻ dưới 6 tháng, nguồn dinh dưỡng tốt nhất chính là sữa ẹm. Trường hợp mẹ không có sữa cần thay thế bằng sữa công thức cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Với trẻ nhỏ 6 tháng, mẹ nên kết hợp việc bú sữa mẹ và bổ sung thêm sữa công thức. Bởi sữa công thức được bổ sung nhiều dinh dưỡng khoáng chất giúp bé không những tăng trưởng chiều cao cân nặng mà còn phát triển não bộ. Thời kỳ này bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm, bạn phải tập cho bé quen dần với thức ăn như bột, cháo, sữa công thức.

Khi bé 12 tháng tuổi, mẹ cần thực hiện các thực đơn đa dạng, phong phú. Cung cấp nhiều dinh dưỡng, khoáng chất, chất xơ, Vitamin nhiều hơn .

Chế độ ăn đa dạng là một chế độ ăn trong đó mỗi bữa ăn có đầy đủ các nhóm thực phẩm quan trọng. Chẳng hạn như các bữa ăn hàng ngày cùng với các bữa phụ sẽ đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng cơ bản của cơ thể trong từng giai đoạn, mà không phải áp dụng thêm chế độ ăn đặc biệt nào.

Đảm bảo bé ngủ đúng giờ, đúng giấc

Bé được ngủ đủ thời gian cho độ tuổi của mình là cần thiết. Vì trong giấc ngủ bé sẽ phát ra hocmon tăng trưởng và là yếu tố cần thiết để bé có chiều cao và cân nặng phát triển.  Đồng thời giấc ngủ giúp con yêu lấy lại năng lượng sau quãng thời gian hoạt động thể chất khi thức.

Giúp con có môi trượng hoạt động thể chất lành mạnh.

Việc hoạt động vui chơi của trẻ nhỏ là rất cần thiết. Thời gian chơi đùa ngoài trời được khuyến nghị là khoảng 30 phút mỗi ngày. Vừa giúp con nhận được Vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Đồng thời giúp con hít thở trao đổi chất với môi trường thiên nhiên cũng là cách để con tăng tưởng chiều cao cân nặng .

 

Tin liên quan